Hitteplan – Blijf koel in Opsterlân

Het is de komende dagen uitzonderlijk warm. De temperatuur loopt op naar tropische waarden. Daarom heeft het RIVM Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu vanaf dinsdag 23 juli 2019 het Nationaal Hitteplan voor heel Nederland ingesteld.

Aandacht voor kwetsbare groepen

Het hitteplan is een waarschuwing voor hitte en de risico’s die dit met zich mee kan brengen. Het is een oproep om extra op elkaar te letten. Vooral voor groepen kwetsbare mensen, zoals ouderen, baby’s, chronisch zieken, mensen met overgewicht, mensen in verzorgingshuizen en mensen in een sociaal isolement brengt hitte gezondheidsrisico’s met zich mee. Door de uitzonderlijke temperaturen kunnen ook mensen in goede gezondheid last krijgen van oververhitting of zonnesteek. 

Symptomen

Let goed op symptomen de volgende symptomen: vermoeidheid, concentratieproblemen, duizeligheid en hoofdpijn. Ook kunnen door uitdroging kramp, misselijkheid, uitputting, flauwte en bewusteloosheid ontstaan. Waarschuw een arts bij ernstige klachten of als de klachten niet snel afnemen.

Wat kunt u zelf doen? 

•    Drink voldoende; 
•    Draag dunne kleding die bescherming biedt tegen verbranding door de zon;
•    Zoek de schaduw op; 
•    Smeer de huid in met zonnebrandcrème;
•    Beperk lichamelijke inspanning in de middag;
•    Houd de woning koel door zonwering, ventilator of airconditioning;
•    Let extra op mensen in je omgeving die zorg nodig hebben. 

Tips voor meer informatie over de hitte

•   GGD Fryslân geeft tips om jezelf koel te houden
•   Advies over borst- of flesvoeding voor baby’s bij deze warmte vind je op de website van de GGD.  
•   Tips voor kleine kinderen in de hitte.